去る10月5日6日の2日間、札幌にてFeldenkrais® GTMを開催いたしました。今回はワームに脚が生えて地面を利用しながら重力に対処することを学習いたしました。このシステムは重力下の世界でバランスを取りながら様々な活動を営む上で必要となります。言い換えれば、このシステムが身につけられなければ、生きることままならないとも言えます。座位、背臥位、側臥位、横座り、四つ這いなど色々な姿勢で床という制約（反力による援助）と重力の方向を意識しながら、股関節により骨盤と胴体を見合った動きに調整します。動きのゴールが分かりやすいため、理解できた気になりがりですが、しっかりと吟味しながら実生活や臨床に役立ててください。参加者の皆様、お疲れさまでした！

9月15日（日）フェルデンクライス・メソッド®ワークショップを愛媛県四国中央市にて開催いたしました。今回は「しなやかに動く」をテーマとして、一日楽しく探究いたしました。「しなやかに」を考えてゆくと、なめらか・優雅・連動して・協調して・効率よく・見合った…などなどのワードが挙げられました。日本人は特に、所作や立ち居振舞いとして馴染みがあり、日本舞踊、茶道や華道にも通じています。ワークでは「立っていること」「座っていること」から始め、座る～立つを結び付けてゆきました。立とうという意識を捨てて、立てることを探求します。とても難しかったようですが、立ててしまったという感じです。目的を手段から切り離すことで、余計な緊張や努力が無くなることを実感していただきました。普段の生活や行為において、いかに不必要な緊張や努力をしているのかを感じていただけました。次に立った姿勢から床に座る、床に座った姿勢から立ち上がることを可逆性のある動きで行いました。行きと帰りの道が異なるので、途中で止まれない、戻れないといったことが生じます。さらに応用して、椅子に座った姿勢から床に座る、床に座った姿勢から床上に仰向けに寝るなど、螺旋の動きで姿勢を変えてゆきました。しなやかさを手に入れるためには、方法や手順ではなく、自然の法則に逆らうことなく努力を減らすことが重要です。動きを楽しみながら探求するという、赤ん坊のころの感覚を取り戻すことで、実生活や対象者への取り組みに活用・応用・還元するアイデアが湧き出てきましたね！参加者の皆様、お疲れさまでした。

9月1日（日）から4日（水）まで、札幌より男性6名が、Feldenkrais®合宿研修のため岡山にいらっしゃいました。今回の学びのテーマは「道具の使用について」でした。道具といっても、Feldenkrais®ではエクササイズやトレーニングのためではなく、気づきを促すため、あるいは制約のために用います。道具の中でも、Moshe Feldenkraisが考案したフォームローラーを中心に、棒や板なども用いました。見過ごしがちなのが、床や壁、テーブルなども使用します。Moshe Feldenkraisは物理学者です、当然これら道具の身体面への働きは、とても考えられた構成となっています。夕方からは模擬クライアントを招いて、日中に学んだことを活用したレッスンを皆で考えながら進めてゆきました。アイデアが統合されて行為を変容させてゆく様子は学びが深く、それでいて心地良い空気に包まれていました。翌日は野外にて機能統合を図りました。環境や自然、重力や地面と折り合うことはヒトとしての本質を目覚めさせてくれたようです。参加者の皆様、お疲れさまでした！