Feldenkrais OKAYAMA
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24日 10月 2019

Feldenkrais®GTM in KOJIMA

10月20日(日)は児島GTMでした。今回は「Ground reaction force」を意識した探求で、脚が生えたワームが地面の援助により側屈を行うことをレッスンしました。屈曲-伸展から側屈を組み合わせることで螺旋の動きを身につけます。地面の力を胴体に伝えることで、効率的に行為行動を遂行できるのですがなまじ体幹筋に頼ってしまう傾向が現れたり、体幹を固めて動いたりとエラーを認識していただきました。正しく上手にではなく、エラーを知ること、ミスを恐れないことが大事です。ゴルジロックス効果により、次第にオーガナイズされてゆきましたね。自身を知ることで対象者へのガイドも見直すきっかけになったようです。参加者の皆様、お疲れさまでした!

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https://note.com/t_morichika/
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